8 (800) 250-27-90
Звонок по России бесплатный! Круглосуточно!

Интроекты - это взгляды, правила, ценности, модели поведения, убеждения, которые были приняты человеком от значимых для него людей. Как правило большинство из них закладывается ещё в детском возрасте от родителей, близких родственников, учителей, нянь и других авторитетных фигур.

То есть, данные установки являются заимствованными от других людей и дают личности ощущение уверенности в тех ситуациях, в которых она опыта не имеет.

Примеры интроектов, известных каждому:

  • уважение к старшим;
  • честность;
  • стремление к саморазвитию;
  • ЗОЖ;
  • и многие другие.

Но существуют также и отрицательные интроекты, существующие как правило в форме долженствования:

  • "Мальчики не плачут"
  • "Ты не должен перечить отцу"
  • "Никому не доверяй"
  • "Ты не должен злиться и конфликтовать"
  • "Всё мужчины изменяют" 

Ребенок принимает их на веру в детском возрасте и потом стремится им соответствовать, чтобы не расстроить значимых людей в своей жизни. Подобные приобретенные убеждения "шагают" со многими из нас всю жизнь и приносят ущерб. Но повзрослев, вполне разумным будет задаться вопросом: "Почему я не имею права злиться? Почему я стараюсь быть удобным для остальных, ведь от этого я терплю неудобства?"

Чтобы побороть отрицательные интроекты, которые Вам мешают необходимо следующее: 

  1. Выявить интроект (убеждение, правило поведения/отреагирования на ту или иную ситуацию, принцип)
  2. Проанализировать когда Вы приняли эту установку на веру и кто Вам ее дал
  3. Определить новую установку, взамен этой, которая будет приемлема именно для Вас
  4. Начать действовать по новой установке 

Но есть случаи, когда собственными усилиями избавиться от интроектов не представляется возможным. Для этого необходимо стремление к изменению жизни в положительную сторону и руководство специалистов - психолога, психотерапевта.

Будьте счастливы!

8-800-250-27-90

#рцстановление
#становление
#зависимость
#реабилитационныйцентр
#наркомания
#алкоголизм
#избавлениеотзависимости
#избавлениеоталкоголизма
#избавлениеотнаркомании
#становлениеомск
#рцстановлениеомск

06.10.2021
Если не хочет лечиться
свернуть