Программа 12 шагов

Программа 12 шагов, разработанная в США в тридцатые годы прошлого столетия, признана сегодня одной из самых эффективных методик излечения наркомании и алкоголизма. Сейчас программа используется во многих странах, включая Россию, где методика успешно практикуется больше 20 лет.

Суть программы 12 шагов состоит в признании больным своей опасной зависимости и осознании того факта, что ему требуется помощь. Зависимые люди признают, что одной их силы воли недостаточно для отказа от наркотиков или алкоголя, и обращаются к помощи извне. Главный механизм воздействия рассматриваемой методики – это групповая терапия, при которой активное участие пациента в собственном выздоровлении и готовность принять высшую силу в качестве источника кардинальных перемен в жизни несет успех в его дальнейшем выздоровлении.

Шаг 1: признание своего бессилия перед зависимостью

Лечение алкоголизма должно начинаться с выбора какой-то отправной точки, которая является основой любого кардинального изменения в жизни.

Признание наркозависимым человеком своего бессилия в борьбе с болезнью и является такой отправной точкой, на которой строится вся дальнейшая система лечения.

Осознание того, что жизнь больного стала неуправляемой, одновременно помогает понизить задействованность человеческого «Я», требующего возврата к прежним привычкам.

Шаг 2: признание наличия высшей силы, способной вернуть здравомыслие

Пациент должен признать, что есть более могущественная высшая сила, чем человеческое «Я» и пагубная зависимость. Вера в высшую силу, способную возвратить больному здравомыслие и психическое здоровье, помогает человеку выйти из тупика и осознать, что выздоровление возможно.

Шаг 3: перепоручение своей воли и жизни высшей силе

Третий шаг начинается с того, что пациент персонифицирует могущественную силу, ориентируясь на собственные представления, религию и веру. Для каждого человека высшая сила – это что-то свое. Это может быть Бог, сила природы, какая-то астральная сущность, от которой человек согласен принять помощь извне.

Представив высшую силу, пациент поручает ей свою жизнь, и его новое намерение с этого момента поддерживается и усиливается духовными принципами.

Шаг 4: переосмысление человеком своей прошлой жизни и исследование собственного поведения

На 4 стадии программы человек проводит личностный самоанализ для изучения своих недостатков и достоинств и осознания причины произошедших событий. Глубокий самоанализ помогает не только найти причины своей зависимости, но и выработать дальнейшие шаги для ее преодоления. Нравственные исследования помогают провести переоценку прошлой жизни и выявить жизненные ситуации, вызывающие у человека такие эмоции как страх или чувство вины.

Шаг 5: признание перед высшей силой, собой и людьми истинной природы и причин своих заблуждений

На пятом этапе у человека, признавшего свою зависимость, фиксируется внутренне чувство вины, которое затем переводится из внутреннего мира во внешний. Возникшее у пациента на предыдущей стадии чувство вины становится важным стимулом для дальнейшего развития личностных качеств человека и оценки им своего поведения в будущем. Вина фиксируется именно в прошлой жизни больного, что становится своеобразным переходом к новой, осознанной жизни.

Одновременно на 5 этапе еще глубже выявляются и осознаются объективные и субъективные первопричины пагубной привычки. Человек делится возникшими проблемами с высшей силой и окружающими людьми, тем самым освобождаясь от чувства одиночества и состояния бессилия перед проблемой, что крайне важно, по мнению психологов, для эмоционального состояния больного. Озвучив и признав свои проблемы, больной формирует реалистический образ самого себя и получает возможность примириться со своими «Я». Внутренние стремления человека, становясь реальными действиями, переходят во внешний мир и формируют новую жизнь алко- или наркозависимого больного.

Шаг 6: подготовка к избавлению от собственных недостатков

На подготовительной стадии человек внутренне готовится к избавлению от своих недостатков, слабостей и к другим будущим изменениям в своей жизни.

Психологи считают этап подготовки не менее важной стадией, чем само действие. Если специалист во взаимодействии с пациентом правильно проведет подготовку к действию, то эффективность последующих стадий значительно возрастает.

Шаг 7: обращение к высшей силе с просьбой избавить от слабостей и недостатков

На этой стадии больной, оценив свои недостатки, смиренно обращается к высшей силе с просьбой помочь в реализации намеченных изменений. Важно, чтобы зависимый человек именно смиренно просил о помощи. Это своего рода очередное признание собственного бессилия перед болезнью и капитуляция. На этой стадии программы происходит взаимодействие пациента с внешней средой, и под воздействием энергии вины ломаются прежние стереотипы и привычки.

Шаг 8: составление списка людей, которым человек причинял зло, и выработка желания компенсировать им ущерб

Осознание больным того, сколько он причинил людям зла, и выработка намерения загладить вину, направлены на практическую реализацию чувства вины и его трансформацию вовне. Благодаря намерению помогать людям происходит «отбеливание собственного «Я».

Шаг 9: возмещение причиненного вреда людям, если это возможно

Человек по возможности возмещает вред, причиненный другим людям. Исключение составляют ситуации, когда такие действия могут кому-то навредить. Возмещение зависимым человеком ущерба одновременно помогает ему нейтрализовать чувство вины и наладить взаимоотношения со своим окружением.

Осознание больным своей вины на предыдущем этапе может стать причиной выплеска агрессии, направляемой на себя или других людей. Эту агрессию нельзя оставлять внутри пациента, способного в любой момент вернуться к пагубной привычке, поэтому его учат переводить агрессию и вину в помощь людям.

Шаг 10: продолжение самоанализа и признание своих ошибок

Пациент на данной стадии учится каждый день подводить итоги и анализировать свои поступки, продолжая самоанализ. Это помогает сохранить эмоциональную устойчивость и трансформировать возникающую время от времени агрессию.

Шаг 11: укрепление и улучшение осознанного контакта с высшей силой

Зависимый человек продолжает взаимодействовать с высшей силой, следуя по пути саморазвития и самосовершенствования. На этой стадии происходит укрепление фундамента, который был заложен еще на третьем этапе. Важно, чтобы жизнь выздоравливающего наркомана или алкоголика продолжалась по новым принципам.

Шаг 12: закрепление достигнутых успехов и принципов новой жизни, помощь другим

Пересмотрев свои нравственные ценности, человек должен восстановить самоуважение и зафиксировать достигнутые результаты. Это возможно при оказании помощи людям, постепенно формирующей новые значимые мотивы, ценности и стимулирующей дальнейший личностный рост.

Психологическая программа 12 шагов помогает не только избавиться от зависимости, но предотвратить рецидивы. Больной, сформировав новую систему ценностей, учится себя контролировать и совершает настоящий рывок в своем личностном росте.

В реабилитационном центре «Становление» на протяжении многих лет успешно практикуется программа 12 шагов, помогающая преодолеть наркотическую и алкогольную зависимость.

Если вашим близким нужна эффективная помощь, обратитесь к специалистам центра по телефонам:
8(800) 250-27-90, (962) 042-30-80, (3812) 90-84-23.

Получить бесплатную консультацию
Оставьте ваши данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время